Människokroppen består till 60 procent av vatten. Denna vätska reglerar temperaturen, smörjer lederna och transporterar näringsämnen till cellerna i hela kroppen. Om vi inte dricker tillräckligt mycket vätska varje dag är det svårt för oss att hålla kroppen frisk och kry. Det är också väldigt lätt att bli uttorkad om vi inte dricker tillräckligt med […]
Hur botar man en förkylning?
Det är inte bara snuva och nysningar som är det jobbiga med att vara sjuk. Det värsta är oftast känslan av att inte ha någon energi, att inte kunna få något gjort och att inte orka göra något för sin familj eller sig själv. Det suger uppriktigt sagt! Så hur kan man hjälpa sig själv […]
Såhär blir du vältränad (2 enkla tips)
Det är inte lätt att komma i form. Det kräver tid, ansträngning och engagemang. Men det är värt allt slit när du väl uppnått sitt mål! När du är i form mår din kropp bättre, du ser bättre ut, du har mer energi, och du sover bättre på natten – listan på fördelar är väldigt […]
Hur håller man sig ung och fräsch?
Det finns många sätt att hålla sig ung och fräsch på. Du kan bland annat se till att följa specifika skönhetsrutiner, äta nyttig mat och träna regelbundet. Men även om du gör ovanstående saker kommer det inte att kunna stoppa ditt åldrande rent fysiskt, men det kan hjälpa dig att ha ett yttre som ser […]
Skönhetsrutiner alla bör följa
Det är ingen hemlighet att vi alla vill se så bra ut som möjligt. Men sanningen är att det går hand i hand att se bra ut och må bra. När du känner dig självsäker och vacker på utsidan syns det – oavsett kön eller ålder. Och om du är nöjd med ditt yttre kommer […]